第一帖：听花落的声音
天宝年间，辋川的桂花开了又落。王维坐在石阶上，等一朵花落下。
仆人走过来说：“老爷，夜里凉了。”
王维摇摇头，示意他别出声。仆人站了一会儿，什么也没听见，什么也没看见，只好走了。
月亮从东边爬上来时，那朵桂花终于落了。很轻，轻得像一声叹息。然后，更奇妙的事发生了——月光惊醒了林中的鸟，鸟叫了两三声，又睡了。
后来王维写道：
人闲桂花落，夜静春山空。
月出惊山鸟，时鸣春涧中。
写这首诗时，他已经历过太多：状元及第的荣光，安史之乱的屈辱，弟弟用战功换他性命的恩情。现在他什么都不要了，只要听一朵花落的声音。
有个年轻人来请教怎么写诗。王维让他坐在桂花树下，说：“坐到能听见花落，再来找我。”
年轻人坐了一天，只听见风声。第二天，他开始烦躁。第三天，他哭了。第四天黄昏，他终于听见了，不是用耳朵，是用心。
展开剩余90%原来当心真正静下来，世界会对你打开另一扇门。门后不是热闹，是比热闹更深的寂静。
第二帖：钓一江寒雪
永贞元年的冬天特别冷。柳宗元被贬到永州，住在破庙里。炭火早就烧完了，他裹着薄被，看窗外的雪。
雪下了一天一夜。早上推开门，天地白茫茫一片，看不见路，看不见山，连鸟的影子都没有。整个世界好像只剩下他一个人。
他忽然想钓鱼。
戴着斗笠，披着蓑衣，撑着小船到江心。江面结了薄冰，要用桨敲开。鱼线垂下去，钓的不是鱼——这么冷的天，鱼早躲到深处去了。
他钓的，是自己的影子。
后来他写道：
千山鸟飞绝，万径人踪灭。
孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。
长安的朋友读到这首诗，写信问他：“何苦如此？”
他回信说：“不是我钓雪，是雪在钓我。它要看看，一个人能孤独到什么程度，还不肯低头。”
第二年春天，雪化了。人们发现江心有一小块冰化得特别慢，像还在等谁。
第三帖：明月来访
还是王维，这次在竹林里。
他造了间竹屋，不大，刚够放一张琴，一个人。黄昏时他弹琴，琴声穿过竹叶，散在风里。弹到尽兴处，他站起来长啸——不是喊，是把心里的东西，一声声吐出来。
没人听见。竹林太深了，深到连自己的回声都吞没。
他不在乎。弹完了，啸完了，就静静坐着。
然后月亮来了。
月光穿过竹梢，一格一格，像谁轻轻推开的门。光落在他身上，落在琴上，落在地上的影子里。他忽然笑了，提笔在竹壁上写：
独坐幽篁里，弹琴复长啸。
深林人不知，明月来相照。
写到最后一句时，月光正好移到“照”字上，那个字便闪闪发亮。
后来安史之乱，这间竹屋被烧了。可当地人总说，月圆之夜经过那片竹林，还能听见琴声。循声去找，只有月光满地，像谁铺了一地的碎银子。
第四帖：月亮近了一些
孟浩然的小船停在建德江时，天快黑了。
雾从水面升起来，缠着沙洲。他坐在船头，忽然很想家。这种愁来得没有道理——明明是自己选择的路，可走到半途，还是会犹豫。
他站起来，看见旷野无边无际地展开。远处的天，竟比近处的树还要低。低头，江水清得能看见水底的石头，月亮映在水里，晃晃悠悠的，好像一伸手就能够到。
那一刻，他的愁被风吹散了。不是消失了，是变得很小很小，小到可以放在手心，像一颗露珠。
他轻轻念：
移舟泊烟渚，日暮客愁新。
野旷天低树，江清月近人。
船夫在舱里煮饭，炊烟袅袅升起。饭香飘来时，孟浩然忽然觉得，天涯也没有那么远。月亮在江里陪着他呢，虽然只是倒影，可它那么亮，那么近，近得像一句没说出口的安慰。
很多年后，李白经过这里，在同样的地方泊船。那晚月亮也很好，他对着江水举杯，说：“孟夫子，我敬你。”
敬那个教会我们，在孤独时看见月亮的人。
第五帖：钟声洗心
常建进破山寺时，寺里的钟刚敲过晨钟。
阳光斜斜地照进来，古木的叶子亮晶晶的，每片都像刚洗过。他沿着小径走，路越来越窄，花木越来越深，最后看见禅房藏在最深处，安静得像在等人。
他在潭边站了很久。水清得能看见自己的影子，看着看着，心里的杂念一点点沉下去，水一样澄清。这时鸟叫了，不是一只，是很多只，叫声里都是欢喜。
然后钟又响了。
不是晨钟那种唤醒人的响，是悠长的，余音袅袅的，像水波一圈圈荡开，荡到天边去。他在钟声里写下：
清晨入古寺，初日照高林。
曲径通幽处，禅房花木深。
山光悦鸟性，潭影空人心。
万籁此都寂，但余钟磬音。
写“空人心”的“空”字时，他顿了一下。空不是没有，是清空。把烦恼清空，把执着清空，像这潭水，空了，才能装下整个天空的倒影。
离开时，老和尚送他到山门。常建问：“师父，这钟声能留住吗？”
老和尚笑了：“留它做什么？你听过了，它就是你的了。”
后来常建历经宦海沉浮，每次心烦时，就闭上眼睛。那钟声便从记忆深处响起，一声，一声，把喧嚣都盖过去。
第六帖：菊花浸的酒
陶渊明摘菊花时，露水还没干。
他专挑半开的，带着露水掐下来，一朵朵放进酒坛。菊花浮在酒面上，慢慢沉下去，把酒染成淡淡的黄色。
这是他自创的菊花酒，要浸一整年。朋友笑他：“等酒成了，愁早就忘了，还用酒做什么？”
他说：“不是为了忘愁，是为了记着——记着此刻的悠闲。”
黄昏时他独坐东窗下，自斟自饮。一杯，两杯，壶渐渐空了。夕阳西下，鸟一群群飞回林子，叫声此起彼伏。他忽然站起来，对着远山长啸。
啸声惊起了最后一只归鸟。鸟飞远了，他的心情却明亮起来，提笔写道：
秋菊有佳色，裛露掇其英。
泛此忘忧物，远我遗世情。
一觞虽独进，杯尽壶自倾。
日入群动息，归鸟趋林鸣。
啸傲东轩下，聊复得此生。
“聊复得此生”——总算没白活这一回。
写完后他继续喝酒，喝到月亮上来。菊花在酒里慢慢舒展，像重新开了一次。后来他种菊花的篱笆倒了，酒坛碎了，可这首诗留了下来。每个秋天，都有人在菊花前念它，念着念着，就想起自己也有过那样的黄昏——什么都不想，只是活着，就觉得很好。
第七帖：看云起时
王维晚年在终南山住。不为什么，只是喜欢。
有次他沿着溪水走，走走停停，看鱼，看花，看水里的云。走着走着，没路了——溪水消失在石缝里，前面是陡峭的山崖。
一般人就回头了。他不，找块平坦的石头坐下。
坐着坐着，看见云从山谷里升起来。一缕，两缕，越来越多，慢慢聚成一片，飘过山头。阳光穿过云层，照得每滴水珠都发光。
他看了很久，直到樵夫路过，问：“先生看什么？”
他说：“看云。”
樵夫也抬头看，看了半天：“云有什么好看？”
王维笑了，没解释。后来他写道：
中岁颇好道，晚家南山陲。
兴来每独往，胜事空自知。
行到水穷处，坐看云起时。
偶然值林叟，谈笑无还期。
“行到水穷处，坐看云起时”这十个字，后来被很多人写在书房里。失意的人看它，得意的人也看它。看懂了，就知道人生没有绝路——水穷处，正是云起时。
王维去世前，弟子问他还有什么要交代。他指指窗外，窗外正有云飘过。
弟子不明白。很多年后，弟子自己也老了，有次登山走到绝路，忽然想起师父的手势。他坐下来，看见云从脚下升起，那一刻，他笑了。
原来师父早就把答案给了每个人，只是要等到水穷处，才能看见。
这七帖古方，一直放在时光的药柜里。谁都可以来取，不用钱，只要一颗愿意静下来的心。
陶渊明的菊花酒要浸一年，可读他的诗，只要一瞬。柳宗元的寒江雪千年不化，可那份孤独的勇气，读到就暖了。王维的桂花落了又开，他的月光夜夜都在。
现在，你可以挑一帖。
如果心里太吵，读《鸟鸣涧》，学听花落。如果觉得孤单，读《江雪》，知道独钓也是风景。如果无人理解，读《竹里馆》，等明月来访。如果乡愁泛起，读《宿建德江》，看月亮近在咫尺。如果杂念纷飞，读《题破山寺》，让钟声洗净。如果忘了为什么活着，读《饮酒》，在菊花酒里找回自己。如果走到绝路，读《终南别业》，坐下来，看云怎么升起。
煎煮时要用文火，就是呼吸的节奏。读得慢一些，让每个字在舌间化开，像含着一块不会融化的月光。
然后等等看。也许不会立刻改变什么，但某个瞬间，可能是半夜醒来，可能是挤在地铁里，可能是又一个疲惫的黄昏。
会有句诗突然跳出来，像故人轻轻敲门，递给你一盏千年不冷的茶。
茶名“宁静”，处方只有一味：记得你心里，本来就有一片山水，一轮月亮，一朵待落的桂花。只是太久没去看，它们还在那里，安静地，等着你迷路知返。
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